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寒い冬にピッタリ!【ストレッチ】の効果

こんばんは!トレーナーのNaokiです! 12月に入り、寒い日が続いていますね。寒い日は体が特に冷えやすくなると思います。 そんな中、家でもできるストレッチを行うと血行が良くなり体が温まります。ストレッチの効果はただ体が […]

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28歳になりプロテインパンケーキを頂きました!

こんにちは!STAR SEVEN GYMの鈴木純です。 ものすごい私的な話になるのですが11/21 (日) に28歳になりました。トレーナーのNaokiからはプロテインパンケーキを頂きました! 28歳になりもう30歳も近 […]

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