肩1種目しか選べないなら【サイドレイズ】
男なら肩の張り出し作らんかい！ 肩1種目しか選べないなら【サイドレイズ】 圧倒的にサイドレイズです。最初に言ってしまいました。 じゃあなぜサイドレイズなのか。 その説明をわかりやすくしていきます。 肩トレーニング種目一覧 […]
最悪の加工食品【ベーコン】
加工肉の添加物で死ぬ 最悪の加工食品【ベーコン】 みなさんに朗報です。この記事を読むことによってがんによって死ぬことを防げ、AGEsの摂取量を抑えることで老化も防げます。添加物が全て悪いわけではないですが、今日ご紹介する […]
【アスタキサンチン】美とダイエット
実は脂肪燃焼効果がすごい？ 【アスタキサンチン】美とダイエット 女性であれば知っている人が多いこの栄養素。抗酸化作用が強く美容効果の高いものとして知られています。今日のメインは美容効果ではなく【ダイエット】効果などをお話 […]
マカで筋肉増強！驚くべき健康効果とは？
筋量UP！マカでバルクアップ！！ マカで筋肉増強！驚くべき健康効果とは？ マカと聞いてパッと思いつく効果ありますか？なんとなく男性に良さそうな〜くらいはあると思いますがどのような栄養があり作用があるのかはよくわからないで […]
天然のサングラス【ルテイン】
現代社会の目の疲れを防ぐ栄養素の力 天然のサングラス【ルテイン】 今これを見ている皆さん、パソコンを多く使う機会が多いはずです。会社でも家でも移動時間でも何かしら画面を見ていることが多いはずです。そうなると目が疲れてくる […]
免疫力UP！スピルリナの驚くべき効果
免疫力UP！スピルリナの驚くべき効果 免疫力UP！スピルリナの驚くべき効果 こう聞いてあまり馴染みのない「スピルリナ」にすぐに興味を持つのは難しいと思います。ただこの栄養素は第二のマルチビタミンと言っても良いほどの多くの […]
グルテンフリー：本当に必要か？
ほとんどの人はグルテンフリーは意味がない なんとなく良さそうな雰囲気してますよね。ただ自分自身があってきた中でグルテンフリー生活をしている人が詳しかったことがないです。 どうゆうことかと言いますと「なんとなく良さそうだか […]
脚トレーニングの王者スクワット
脚トレの種目を１つしかできないなら何を選ぶ？【Leg編】 脚トレーニングの王者スクワット 今まで○○トレーニングが一種目しかできないなら何を選ぶ？というシリーズのBlogを書いてきましたが、今回は【脚トレ編】です。基本的 […]
グルタチオンの健康と美容効果
グルタチオンの健康と美容効果 グルタチオンの健康と美容効果 目次 参考文献 1. グルタチオンとは？ グルタチオンは、私たちの体内で自然に生成される重要な抗酸化物質です。このトリペプチドは、グルタミン酸、システイン、グリ […]
初心者でも分かるリポソーム
リポソームとは？初心者でも分かる解説とサプリメント・化粧品の比較」 初心者でも分かるリポソーム みなさんリポソームと聞いてどんなイメージを持っているでしょうか？高いくらなんとなく良さそう その程度のイメージで、使っている […]