お知らせ
9月のお休みについて新着!!

9月のお休みについて 皆様こんにちは STAR SEVEN GYMの鈴木純です。 9月のお休みの予定 ・毎週月曜日 ・6日(火) ・7日(水) ・8日(木) ・22日(木) 【Aコース】の方はお休み期間中にLINE頂けれ […]

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背中トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Back編】

背中トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Back編】 こんにちはSTAR SEVEN GYMの鈴木純です。今日はトレーニングで各部位で1種目しか選べないなら第二弾の背中編です。 パーソナルトレーニングジムでトレー […]

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胸トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Chest編】

胸トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Chest編】 こんにちはSTAR SEVEN GYMの鈴木純です。今日はトレーニングで各部位で1種目しか選べないなら、パーソナルトレーニングジムでトレーナーをしている自分は […]

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20210522
7月から新プランのお知らせ

7月から新プランのお知らせ こんにちはSTAR SEVEN GYMの鈴木純です。 もう夏真っ只中。歩けば汗をかき肌が露出が多く、人に見られる季節でしょう。 【3ヶ月〜くらいで確実に体の変化をさせたいあなたへ特別なプラン】 […]

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Best Body Japan 2022 関東大会~結果~

Best Body Japan 2022 関東大会~結果~ こんにちはSTAR SEVEN GYM鈴木純です。 5/29(日)行徳文化ホール Best Body Japan 2022関東大会が行われました。 自分の友人が […]

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20210522
5月の連休について

5月の連休について 皆様こんにちは STAR SEVEN GYMの鈴木純です。 雨が続いたと思えば、急に晴れて暑くなる。 そんな日がここ1、2週間近く続いていますね。 早速5月の連休についてなのですが 5月から月曜日を定 […]

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暖かくなってきたのでウォーキングダイエット

最近は続いていた雨も止み、暖かくなってきましたね。 ダイエットを始める際はまず、ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか? 疑問に思うところはここでしょう 「実際に歩いて痩せるのか?」 まずどのくらい歩けば1,000 […]

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アスリートの最も効果的なサプリメントは?

〜サプリメント攻略完全版2022年〜 ※写真のモデルはサントリーサンバーズ所属#11【秦耕介】選手です。ちなみに幼馴染です。へへ 皆様こんにちは。運動やトレーニングをする際に自分の持っているポテンシャルを最大限引き出し、 […]

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パーソナルジムを選ぶ際の3つのポイント!

皆様こんにちは! 薄着になる季節がだんだんと近づいてきましたね。 夏はやっぱり肌が露出する機会が増えるので自然と二の腕や首周り、お腹や腿周りなどがたるんでいると、誰がみても分かりやすくなってしまいますよね。 パーソナルジ […]

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サスペンションとレーナをジムに導入!!

初心者の方は必見です! サスペンションとレーナのメリットとは? ・ダンベルなど重たいものを扱わずにトレーニングができる・フォームや姿勢改善に役立つ・体幹部の強化により腰痛の予防、改善に 去年の9月ごろから試験的にサスペン […]

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