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背中トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Back編】

背中トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Back編】 こんにちはSTAR SEVEN GYMの鈴木純です。今日はトレーニングで各部位で1種目しか選べないなら第二弾の背中編です。 パーソナルトレーニングジムでトレー […]

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胸トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Chest編】

胸トレの種目を1つしかできないなら何を選ぶ?【Chest編】 こんにちはSTAR SEVEN GYMの鈴木純です。今日はトレーニングで各部位で1種目しか選べないなら、パーソナルトレーニングジムでトレーナーをしている自分は […]

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Best Body Japan 2022 関東大会~結果~

Best Body Japan 2022 関東大会~結果~ こんにちはSTAR SEVEN GYM鈴木純です。 5/29(日)行徳文化ホール Best Body Japan 2022関東大会が行われました。 自分の友人が […]

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暖かくなってきたのでウォーキングダイエット

最近は続いていた雨も止み、暖かくなってきましたね。 ダイエットを始める際はまず、ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか? 疑問に思うところはここでしょう 「実際に歩いて痩せるのか?」 まずどのくらい歩けば1,000 […]

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アスリートの最も効果的なサプリメントは?

〜サプリメント攻略完全版2022年〜 ※写真のモデルはサントリーサンバーズ所属#11【秦耕介】選手です。ちなみに幼馴染です。へへ 皆様こんにちは。運動やトレーニングをする際に自分の持っているポテンシャルを最大限引き出し、 […]

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パーソナルジムを選ぶ際の3つのポイント!

皆様こんにちは! 薄着になる季節がだんだんと近づいてきましたね。 夏はやっぱり肌が露出する機会が増えるので自然と二の腕や首周り、お腹や腿周りなどがたるんでいると、誰がみても分かりやすくなってしまいますよね。 パーソナルジ […]

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サスペンションとレーナをジムに導入!!

初心者の方は必見です! サスペンションとレーナのメリットとは? ・ダンベルなど重たいものを扱わずにトレーニングができる・フォームや姿勢改善に役立つ・体幹部の強化により腰痛の予防、改善に 去年の9月ごろから試験的にサスペン […]

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ポケモンの【タウリン】実際に人間も攻撃力が上がるのか?

ポケモンの【タウリン】実際に人間も攻撃力が上がるのか? まず初めに、ポケモンやよくCMで耳にする【タウリン1,000mg配合】というドリンク。 ポケモンにおけるタウリンとは攻撃力が上がることでお馴染み。 CMで放送されて […]

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プロテインって1日1回までしか飲んではいけない?

プロテインって飲んだら太る?運動しないと飲んだらいけない?実は体に良くない?運動前後しかベストタイミングではない?飲んだらマッチョになっちゃう? いろいろな疑問があると思います。今日ここでプロテイン論争に終止符を打ちます […]

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あけましておめでとうございます!

トレーナーのNaokiです! あけましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2022年も明けて1週間ほど経ち、お仕事やトレーニングを再開された方も多いかと思います。 年末年始のお休みを経て、久 […]

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