【死んでからが脚トレだ！恐怖！！夏の絶叫脚トレ大会2022】

【死んでからが脚トレだ！恐怖！！夏の絶叫脚トレ大会2022】

こんにちは
STAR SEVEN GYMの鈴木純です。

みなさんに朗報です。
この度、STAR SEVEN GYMで鈴木純と脚トレを一緒に出来る

【死んでからが脚トレだ！恐怖！！夏の絶叫脚トレ大会2022】を開催することが決まりました。

★参加方法
下記のURLからLINEにてご連絡ください。
・https://page.line.me/910dgwnu?openQrModal=true

★参加資格
・スクワットで死んでも良い男性

★参加費用
・STAR SEVENGYM会員でない方でもでも無料です！

★開催日時
・2022/08/22（月）19:00-21:00前後まで

★開催場所
・STAR SEVEN GYM
↪︎https://www.google.com/maps/place/STAR+SEVEN+GYM/@35.5098231,139.6253485,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x60185f2757d7cd97:0xfa652233b3db458b!8m2!3d35.5098231!4d139.6275372

★行う種目
・スクワット（アップ）6sets
・ スクワット 7sets 4-8repsで扱える重量 +ラスト３drops
・ ブルガリアンスクワット1set 6-8repsで扱える重量 + ラスト2 drops

この２種目のみでTotal setsは10sets程度になりますね。
※ウォーミングアップ全部で1set計算 / メイン7sets / Dropは全部で1 set計算 / ブルガリアン1set / Dropは全部で 1set計算
=Total 11sets とボリューム中程度です。

もしかすると時間の関係で5sets程度になる可能性がありますが、ご了承下さい。
※今回の募集者は男性のみになります。

なぜかというと、スクワットの時にあまりにも扱う重量が違い過ぎるとトレーニング時間が長くなってしまうためです。

もしご興味があればご連絡いただければと思います。

誰でも楽しくスクワットを自分と同じメニューでこなせる大会です、トレーニング後はご飯を食べるつもりです。

みなさんで楽しくスクワットしましょう。

STAR SEVEN GYM
Jun Suzuki