筋トレ初心者

肩1種目しか選べないなら【サイドレイズ】

男なら肩の張り出し作らんかい！ 肩1種目しか選べないなら【サイドレイズ】 圧倒的にサイドレイズです。最初に言ってしまいました。 じゃあなぜサイドレイズなのか。 その説明をわかりやすくしていきます。 肩トレーニング種目一覧 […]