現役トレーナーが取っている【サプリ5選】
現役トレーナーが取っている【サプリ5選】 サプリメントは摂っていますか？たくさん飲んでいてそれぞれタイミングや効果を理解していますか？ 今日はおすすめのサプリメントで、自身が今摂り続けているものをご紹介をしていきたいと思 […]
スターバックスで減量【おすすめ3選】
スターバックスで減量【おすすめ3選】 スターバックスで減量と聞いて、え！減量？嘘でしょ？？と思いましたね。 こんにちは！STAR SEVN GYMの鈴木純です。いきなりですが、、STARBUCKSは好きですか？デートや勉 […]
ストレッチには効果がない？
ストレッチには効果がない？ ストレッチはなんのためにやりますか？ 一般的にはストレッチをする目的は怪我の予防や、健康維持、関節可動域の改善が多くの割合を占める。 その他にも、筋緊張の低下、疲労回復、血流増加、などがある。 […]
日本と韓国の美意識の違い
日本と韓国の美意識の違い みなさんは「美意識」高く保ててますか？ そもそも「美意識」とは何でしょう？ 美意識とは何か？ Google先生によると美に関する意識。美に対する感覚、態度。 ないしは 美，醜の評価が成り立つ対象 […]
マッチョになるだけが全てではない。
マッチョになるだけが全てではない。 今日の参考文献健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 【筋力トレーニングについて】 厚生労働省のページを参考にしています。もうお分かりだろうが、筋トレをした方が良いと厚生労働省 […]
美容に最も効果の良い3つのこと
美容に最も効果の良い3つのこと 参考文献↪︎運動習慣と生活習慣が顔面表皮の水分量に及ぼす影響について 女子の皆さんに朗報です。 今日は最も美容に特化した最適な方法をお教えいたします。 簡単に【美容】と言って […]
ウォーキングでメンタル改善
目指せ1日1万歩！ メンタル！！！！！整ってますか？ えー非常にこの現代社会を生きるというのは多大なストレスがかかり、現実を見るのは辛いですよね。 わかります。 電車に乗れば少しのことでイライラする大人が多いですね。 そ […]
アルコールと代謝！初心者向け
アルコールと代謝！初心者向け この記事を最後までよく読みかなりアドバイス通りの対策ができればご自身のお酒に対しての悪いイメージは払拭できるのではないでしょうか？たったの10分で知識をつけて上手に摂取するアルコールを代謝し […]
Marshall Speaker 追加！
Marshall Speaker 追加！ Marshall Speakerです！！！ 皆様こんにちは STAR SEVEN GYMの鈴木純です。 黒と金色のこのアンプみたいな形のものは【超ハイスペックスピーカー】イギリス […]